Wenn alles zu viel wird – und du nicht mehr weiter weißt
Wenn Schlaf, Konzentration und Antrieb gleichzeitig nachlassen, ist das selten "nur" Stress, Burnout oder Angst — meist ist es alles zusammen. Auf ratfinder findest du Psychotherapeut:innen und Berater:innen, die mit überlasteten Menschen arbeiten, und startest in wenigen Minuten eine Anfrage.
Nicht sicher, wer am besten zu dir passt?
Beantworte 4 kurze Fragen — wir zeigen dir die passendsten Expert:innen.
Du weißt schon, was dir wichtig ist?
Du musst nicht wissen, was es ist
Viele Menschen, die bei uns ankommen, suchen keine Diagnose — sondern Orientierung. Sie schlafen schlecht, fühlen sich gleichzeitig erschöpft und angespannt, ziehen sich zurück und haben das Gefühl, den Alltag nicht mehr zu schaffen. Therapie und Beratung müssen nicht warten, bis ein Etikett da ist. Ein erstes Gespräch reicht oft, um zu klären, was der nächste Schritt ist.
Therapie oder Beratung – was passt für dich?
Psychotherapie ist die richtige Wahl, wenn anhaltende Symptome oder eine Diagnose im Spiel sind. Lebens- und Sozialberatung passt, wenn du Begleitung in einer überfordernden Phase suchst, ohne dich gleich auf einen Therapieprozess einzulassen. Auf ratfinder siehst du beides nebeneinander — und kannst auch einfach starten, ohne dich vorab festzulegen.
Was hilft, wenn alles zu viel ist
Erste Schritte sind oft schon entlastend: Tagesstruktur, klare Grenzen, jemand, mit dem du sortieren kannst, was wirklich dringend ist. Im Gespräch wird sichtbar, ob die Belastung gerade situativ ist oder ob mehr dahintersteht — Burnout, eine Angststörung, eine depressive Phase. Beides bekommst du auf ratfinder mit einem Termin abgeklärt.
Kosten, Kassenplätze und schnelle Termine
Kassenplätze sind in Österreich rar und mit Wartezeiten verbunden. Privattherapie kostet typischerweise 80–150 € pro Einheit, Lebens- und Sozialberatung 50–90 €. Viele Expert:innen auf ratfinder zeigen freie Termine direkt im Profil — wenn es schnell gehen muss, kannst du danach filtern.
Passende Expert:innen
Paul Kloosterman
Psychosozialer Berater · Stress & Burnout
6. Mariahilf
Psychosoziale Beratung bei anhaltender Überlastung, Stress und Erschöpfung. Systemisch, lösungsorientiert und personenzentriert – in Wien, Gmünd (NÖ) oder online.
Begleitung bei Stress & Burnout
Christina Radinger
Psychosoziale Beraterin · Mental Trainerin, Resilienz Trainerin iAuS
6. Mariahilf
Als diplomierte Mentaltrainerin, Resilienztrainerin und Coach begleite ich Menschen am Weg zu ihrer mentalen Stärke und bei der Verwirklichung ihrer persönlichen oder beruflichen Ziele.
Begleitung bei Stress & Angst
Tobias Judmaier, MSc
Psychosozialer Berater · Zivilrechtsmediator
6. Mariahilf
Coaching & Mediation in Wien – für mehr Klarheit im Job, in Beziehungen und im Leben. Zertifiziert, erfahren, auf Augenhöhe. Dein nächster Schritt beginnt hier.
Begleitung bei Stress & Lebensbewältigung
Markus Martincevic, MSc MEd
Psychosozialer Berater · Unternehmensberater
6. Mariahilf
Manchmal läuft es nicht rund. Im Job, in Beziehungen oder mit sich selbst. Etwas ist zu viel geworden, etwas anderes kommt zu kurz. Mein Angebot ist ein Raum für Gespräche um dort hinzusehen, wo es einen Druckausgleich braucht.
Begleitung bei Lebensbewältigung & Burnout
Ratfinder Profil-Coaching
Coach
6. Mariahilf
Offizieller Ratfinder-Service. Paul Kloosterman hilft dir, dein Profil so zu gestalten, dass die richtigen Klient:innen dich finden — auch wenn du keine Zeit hast, dich unsicher fühlst oder gerade erst startest.
Begleitung bei Angst
Alexandra Schneider
Psychosoziale Beraterin · MSc in Marketin iAuS
6. Mariahilf
Strukturierte Begleitung für Männer im Dating und in Beziehungen. Praxisnah, direkt und fokussiert auf konkrete Skills.
Begleitung bei Stress & Lebensbewältigung
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Ich habe keine Diagnose – darf ich trotzdem zu einer Therapeut:in?+
Was, wenn ich nicht weiß, was mir fehlt – Stress, Burnout oder Angst?+
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