Wenn alles zu viel wird – und du nicht mehr weiter weißt
Wenn Schlaf, Konzentration und Antrieb gleichzeitig nachlassen, ist das selten "nur" Stress, Burnout oder Angst — meist ist es alles zusammen. Auf ratfinder findest du Psychotherapeut:innen und Berater:innen, die mit überlasteten Menschen arbeiten, und startest in wenigen Minuten eine Anfrage.
Nicht sicher, wer am besten zu dir passt?
Beantworte 4 kurze Fragen — wir zeigen dir die passendsten Expert:innen.
Du weißt schon, was dir wichtig ist?
Du musst nicht wissen, was es ist
Viele Menschen, die bei uns ankommen, suchen keine Diagnose — sondern Orientierung. Sie schlafen schlecht, fühlen sich gleichzeitig erschöpft und angespannt, ziehen sich zurück und haben das Gefühl, den Alltag nicht mehr zu schaffen. Therapie und Beratung müssen nicht warten, bis ein Etikett da ist. Ein erstes Gespräch reicht oft, um zu klären, was der nächste Schritt ist.
Therapie oder Beratung – was passt für dich?
Psychotherapie ist die richtige Wahl, wenn anhaltende Symptome oder eine Diagnose im Spiel sind. Lebens- und Sozialberatung passt, wenn du Begleitung in einer überfordernden Phase suchst, ohne dich gleich auf einen Therapieprozess einzulassen. Auf ratfinder siehst du beides nebeneinander — und kannst auch einfach starten, ohne dich vorab festzulegen.
Was hilft, wenn alles zu viel ist
Erste Schritte sind oft schon entlastend: Tagesstruktur, klare Grenzen, jemand, mit dem du sortieren kannst, was wirklich dringend ist. Im Gespräch wird sichtbar, ob die Belastung gerade situativ ist oder ob mehr dahintersteht — Burnout, eine Angststörung, eine depressive Phase. Beides bekommst du auf ratfinder mit einem Termin abgeklärt.
Kosten, Kassenplätze und schnelle Termine
Kassenplätze sind in Österreich rar und mit Wartezeiten verbunden. Privattherapie kostet typischerweise 80–150 € pro Einheit, Lebens- und Sozialberatung 50–90 €. Viele Expert:innen auf ratfinder zeigen freie Termine direkt im Profil — wenn es schnell gehen muss, kannst du danach filtern.
Passende Expert:innen
Paulus Boskabouter
Psychotherapeutin · Shiatsu Therapeut Psycholog Energetiker iAuS
6. Mariahilf, 3950 Gmünd
Kurzbio Gemeinsam arbeiten wir daran, wie Du in schwierigen Lebenssituationen entscheidungsfähig bleibst. Deine existenzanalytische Beratung mit persönlicher Note.
Therapie spezialisiert auf Angst & Burnout
Paul Kloosterman
Psychotherapeut · Stress & Burnout
1060 Wien
Stressregulation & Burnout-Prävention Strukturierte psychosoziale Beratung bei anhaltender Überlastung, innerer Unruhe und Erschöpfung.
Therapie spezialisiert auf Burnout
Stephanie Niederhuber
Psychosoziale Beraterin
6. Mariahilf, 9. Alsergrund
Begleitung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und Krisen
Begleitung bei Lebensbewältigung
Verwandte Themen
Häufige Fragen
Ich habe keine Diagnose – darf ich trotzdem zu einer Therapeut:in?+
Was, wenn ich nicht weiß, was mir fehlt – Stress, Burnout oder Angst?+
Wie schnell bekomme ich einen Termin?+
Was kostet eine Sitzung?+
Kann ich auch online starten?+
Bereit, den ersten Schritt zu machen?
Unsere geführte Suche hilft dir, den:die passende:n Expert:in in wenigen Minuten zu finden.
Jetzt Expert:in finden